Antu.com Cep Forumları
Sayın Ziyaretçimiz foruma bağlanmak için tıklayınız
Serbest Kürsü
Sigarayı bırakanlar yardımlaşma ve dayanışma Konusu
22 / 23
  Dilaver Gurdag - 05.02.2019 17:00


Mesajı Gönderen: TurkMenoglu:cLink:1723958
Bugun tam bir ay oldu sigaradan uzak durali.

Arada bir icme hissi gelmiyor degil..



Sayma. Bıraktıktan sonra ne kadar süre geçtiğini bilen herkes yeniden başladı‚ bıraktığı zamanı tutmayan şu kadar oldu bu kadar oldu demeyenler de hala başlamadı. Bunlardan biri en az 20 yıl olmuştur bırakınca gün saymayanlardan.

[alıntı yap]

  fahrinardo - 07.02.2019 22:44

19 mart 2018 tarihinden beri içmiyorum

Sirkut sağolsun geçen sene bana 90 dakikada 3 paket içirtip sabaha kadar öksürmekten sigaradan iğrendirtti.

O sabahtan beri ağzıma bir dal koymadım

Kısacasi bir kez iğrenin ve tövbe edin yetiyor

[alıntı yap]

  necati__1907 - 13.06.2019 00:20

Sigaraya başlanan tarih: 2008

Bırakma tarihi: 18.11.2018

6 ay 3 haftadır da içmiyorum

bırakılınca yaşanan zorluklar;
-el alışkanlığı (elin sigaraya gitmesi)
-nikotin alışkanlığı
-nefsi alışkanlık(yemekten sonra‚kahve-çay‚uçaktan indikten sonra‚mutlu-sinirli anlar vs.) en zoru bu

şuan bu duygulardan kurtuldum..

Allah bir daha yaşatmasın


Mesaj necati__1907 tarafından düzenlenmiştir...

[alıntı yap]

  noyan de souza - 24.07.2020 13:34

Champix adlı ilaca baslamamin ikinci günü.

Bakalım halen eskisi gibi sigara içiyorum.

4. Gün dozu iki katına çıkarıp sabah‚ akşam alacağım.

Şu an için hem ilaca hem sigaraya devam.

[alıntı yap]

  jackdave - 24.07.2020 13:50

Şubattan beri içmiyorum ‚ unutuyorsunuz .

[alıntı yap]

  noyan de souza - 25.07.2020 15:13

3. Gün ve son kez 1 doz aldım. Yarın iki doz ile devam edeceğim.

Sigara içmeye devam. Ufak ufak sigaradan keyif almamaya başladım ama içiyorum yine de.

Aslında yanlış zamanda bıraktım sigarayı.
Kiz arkadaşımdan ayrildim fena bunalimdayim. Şu durumu yaşamasam muhtemelen günü en fazla 8-10 sigara ile kapatirdim.

Ne zaman sigara bıraksam mutlaka depresyona gireceğim bir hadise yaşıyorum.

Yine de devam ilaca.

[alıntı yap]

  Cold_Fire - 27.07.2020 10:52

Bana imkansız bir şey imiş gibi geliyor hep.

18´imde başladım üniversite döneminde‚ şu an yaş 33.

Bugüne dek birçok şeyi kendime sigara bırakmak adına bir milad olarak seçtim ama yok olmuyor.

Bir atanayım‚ bırakacağım.. Olmadı.
Evlenince bırakacağım .. Olmadı.
Eşim hamile olsun bırakacağım.. Olmadı.
Çocuk olsun bırakacağım.. Malesef olmadı‚ çocuk 7 aylık oldu neredeyse.

Öyle lanet bir şey ki.. Streslenince‚ sinirlenince bunu arıyorum hemen Yemek kahvaltı sonrası hep bunu arıyorum. Ne bileyim çay kahve içerken bunu arıyorum.

Etrafımda sadece ´bıraktım yeter artık´ deyip bir anda kesip 4-5 yıldır içmeyen arkadaşları görünce hakikaten çok özeniyorum.

[alıntı yap]

  noyan de souza - 28.07.2020 06:05

Bugün 5. Günüm
Dün dozu iki katına çıkardım
Sabah akşam almaya başladım.

Sigara içmeye devam ediyorum
Gün bittiğinde pakete bakıyorum
Eskisi kadar içmediğimi farkettim.

İçtiğim sigara eskisi kadar keyif vermiyor. Eski tadını ve rahatlatma hissini alamıyorum ama alışkanlıktan galiba içmeye devam ediyorum.

Bugün hiç icmesen sigara krizine girmem. Yine de ben içmeye devam edeceğim. 14. Gün tamamen bırakmayı düşünüyorum. O güne kadar hem ilaç hem sigaraya devam edeceğim.

[alıntı yap]

  noyan de souza - 30.07.2020 08:56

7. Güne girdim
Günlük bir buçuk paketten yarım pakete indim
Günde 10 tane kadar içiyorum ve o 10 taneyi neden içtiği mi bilmiyorum.
Nikotin atakları gecirmiyorum‚ el aliskanligindan içiyorum ondan da hiçbir tad alamıyorum. Yakip bir iki duman cektikten sonra " ulan niye içiyorum bunu diyorum."

Artık sigaradan zevk almasam da yine de içmeye devam edeceğim. 14. Gün tamamen birakacagim.

Aylık yaklaşık 1000 TL sigaraya para veriyorum
Yazık günah

[alıntı yap]

  sonsuzF.B - 30.07.2020 19:53


Mesajı Gönderen: noyan de souza:cLink:1747146
7. Güne girdim
Günlük bir buçuk paketten yarım pakete indim
Günde 10 tane kadar içiyorum ve o 10 taneyi neden içtiği mi bilmiyorum.
Nikotin atakları gecirmiyorum‚ el aliskanligindan içiyorum ondan da hiçbir tad alamıyorum. Yakip bir iki duman cektikten sonra " ulan niye içiyorum bunu diyorum."

Artık sigaradan zevk almasam da yine de içmeye devam edeceğim. 14. Gün tamamen birakacagim.

Aylık yaklaşık 1000 TL sigaraya para veriyorum
Yazık günah



Merhaba renkdaşım.
Umarım başarılı olursun ve sigarayı tamamen bırakırsın.
Kullandığın ilacın ismi nedir.
Doktor mu yazdı. Yoksa tavsiye üzerine mi
aldın ?
Herhangi bir yan etkisi varmı ?

[alıntı yap]

22 / 23